Ejercicio 1;

Pensá entre tus rutinas y elegí una rutina que signifique mucho para vos. Mañana descartala, no la hagas, si es una rutina menos frecuente la próxima vez que habitualmente la llevarías a cabo descartala. No le des importancia a tus pensamientos sobre las consecuencias de dejar de hacerla, tan sólo prestale atención a sentir tu cuerpo no haciendola. Cuando llegue la noche entregate a tus sueños sabiendo que algo nuevo está apareciendo.