Buscá un espejo, después buscá en internet la foto de algún modelo y compará visualmente su cuerpo con el tuyo. Ahora pensá en alguien que consideres exitoso, lee su biografía y compará sus logros con lo que hayas logrado en tu vida.
Ya podés empezar a reconocer el precio que pagás cada vez que hacés de tu vida una práctica de la comparación. Podés recordar esta experiencia y saber que cada vez que usas las palabras muy, más, menos, poco, mejor y peor estás repitiendo el ejercicio.
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